9 PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC ĐƯỜNG RUỘT TẠI NHÀ

Nhiều người thường nghe thấy cụm từ “thải độc ruột” tuy nhiên vẫn không hiểu thực chất thải độc là gì? Tầm quan trọng của việc thải độc hệ tiêu hóa. Trên thực tế, thải độc sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe đáng kể. Bài viết này sẽ giới thiệu chi tiết đến bạn lý do chúng ta nên thải độc ruột và những cách thải độc dễ làm hiệu quả nhất!

thai-doc-ruot-vo-cung-quan-trong
Thải độc ruột vô cùng quan trọng

THẢI ĐỘC RUỘT NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ NHẤT? TẠI SAO PHẢI THẢI ĐỘC RUỘT

– Đường ruột là bộ phận quan trọng của cơ thể đảm nhận vai trò trữ cặn bã của cơ thể trước khi chất thải đưa ra ngoài qua hậu môn. Thải độc ruột hiệu quả là phải loại bỏ được các vi khuẩn có hại, các tồn dư tạp chất tồn tại lâu trong cơ thể giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Không những thế, thải độc cần được thực hiện thường xuyên, đúng cách và bền vững thì mới đem lại tác dụng cao nhất.

– Vậy tại sao phải thải độc ruột? Ngày nay chúng ta thường hấp thu vào cơ thể những thực phẩm không lành mạnh, nhiều dầu mỡ, đóng hộp. Tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm môi trường nước và không khí, các chất kích thích và tăng trọng có ở khắp nơi. Chính vì thế, nếu không đào thải được các chất độc hại ra ngoài kịp thời thì chúng sẽ thối rữa trong hệ tiêu hóa. Lâu dầu các loại vi khuẩn sẽ sinh sôi là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó nếu có ý thức thải độc thì hệ miễn dịch sẽ được cải thiện đáng kể, ngăn ngừa lão hóa và cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

thai-doc-ruot-giup-loai-bo-vi-khuan-co-hai
Thải độc ruột giúp loại bỏ vi khuẩn có hại

CÁC DẤU HIỆU CƠ THỂ BẠN CẦN THẢI ĐỘC NGAY

– Nếu bạn trải qua các cảm giác trằn trọc khó ngủ, thở khó khăn thì nên thải độc càng sớm càng tốt. Lý do là chất độc hại sau quá trình tích tụ quá lâu dẫn đến chèn lấp lên hệ tuần hoàn khiến người bệnh khó chịu.

– Vấn đề răng miệng bị ố, hôi miệng, bốc mùi thì cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị nhiễm độc. Đối với tình trạng này thì thải độc ruột là biện pháp cần thiết.

– Nếu phần chân bạn bị phù, sưng to và tắc mũi thì đừng nên chủ quan. Ngoài ra, phần bụng phình to, mỡ bụng dày có thể do cơ thể đã tích tụ độc tố lâu dài.

– Một trường hợp khác là bạn mệt mỏi, chán nản cũng cần nghỉ ngơi và thải độc ruột. đau đầu và mệt mỏi. Tình trạng mồ hôi chảy nhiều là một trong các biểu hiện cơ thể nhiễm độc nặng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm 13 cách làm sạch đại tràng tại nhà an toàn hiệu quả giúp đại tràng sạch các vi khuẩn có hại và hết tình trạng táo bón

hoi-tho-co-mui-la-dau-hieu-co-the-bi-nhiem-doc
Hơi thở có mùi là dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc

CÁC PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC RUỘT TỪ THIÊN NHIÊN HIỆU QUẢ AN TOÀN

Rửa ruột bằng nước lọc

Rửa ruột bằng nước lọc là phương pháp đơn giản để bạn loại bỏ đi độc tố. Tùy vào mức độ hoạt động trong ngày và thể trạng mà bạn có thể đề ra liều lượng hợp lý. Nhưng thông thường một người trưởng thành sẽ uống 2 đến 3 lít nước/  ngày để thải độc hiệu quả. Quan trọng là bạn nên uống 1 ly nước cách nhau vài giờ chứ không nên cố ép bản thân uống quá nhiều nước một lúc.

uong-nuoc-giup-thai-doc-ruot-hieu-qua
Uống nước giúp thải độc ruột hiệu quả

Rửa ruột bằng nước muối

Muối là nguyên liệu có tác thanh lọc cơ thể hữu hiệu. Phương pháp thải độc ruột này thường được những người hay bị táo bón áp dụng, tuy nhiên với những người bị huyết áp cao thì nên cân nhắc.  Chỉ cần pha 2 thìa muối vào trong nước ấm vào buổi sáng trước khi dùng bữa là bạn đã có thể thải độc rồi.

Rửa ruột bằng chất xơ

Một cách rửa ruột hết sức tự nhiên là bạn bổ sung các loại rau màu xanh lá trong khẩu phần ăn. Có thể kể đến rau: bina, rong biển, cải xoăn, mùi tây… vào bữa ăn mỗi ngày. Ngoài ra những loại rau củ quả, hạt ngũ cốc giàu chất xơ khi hấp thụ vào cơ thể còn có tác dụng tiêu hủy chất thừa có trong đường ruột, nhuận tràng.

Rửa ruột bằng nước ép hoặc sinh tố

rua-ruot-bang-nuoc-ep-va-sinh-to-la-cach-lam-thuong-thay
Rửa ruột bằng nước ép và sinh tố là cách làm thường thấy

Các loại nước ép giàu vitamin và dưỡng chất sẽ mang lại hiệu quả tích cực khi bạn rửa ruột ở nhà.  Một số loại sinh tố nước ép được khuyến khích sử dụng như: chanh, táo, cà rốt… Trong đó các bác sĩ thường khuyên nên dùng sinh tố hơn do vẫn giữa nguyên được chất xơ cần thiết.

Bạn có thể tìm hiểu thêm nước ép tinh chất cần tây Green Beauty giúp đào thải mỡ nội tạng, cân bằng giữ dáng, đẹp da HOT nhất trong thời gian qua.

Rửa ruột bằng kháng tinh bột

Đối với những người quan tâm đến vấn đề thải độc ruột thì rửa ruột bằng kháng tinh bột không có gì xa lạ. Thông thường họ sẽ sử dụng các loại hạt họ đậu để xay ra và uống thường xuyên. Ngoài ra, một công thức phổ biến là kết hợp dầu dừa với gạo hoặc sử dụng chuối xanh cùng với khoai tây sống.

Rửa ruột bằng lợi khuẩn

Rửa ruột bằng lợi khuẩn thường được thực hiện bằng cách sử dụng các loại thực phẩm đã lên men như: muối dưa, sữa chua, kim chi, giấm táo… Những loại men vi sinh này sẽ điều tiết các vi khuẩn có lợi đồng thời diệt những loại vi khuẩn gây hại trong hệ tiêu hóa hữu hiệu.

Rửa ruột bằng thảo dược

Rửa ruột bằng thảo dược thường sử dụng các dưỡng chất từ cây lô hội, mã đề hoặc cây du… Tuy nhiên cần lưu ý là nếu bạn muốn thực hiện phương pháp này cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chỉ dùng với liều lượng vừa đủ.

Rửa ruột bằng trà thải độc ruột

Rửa ruột bằng trà là cách dễ làm và mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chút trà thanh nhiệt, trà nhài hoặc trà hoa cúc tùy theo sở thích. Sau đó bỏ vào một thìa mật ong, vắt thêm một chút nước quất, chanh là đã có một tách trà thải độc hiệu quả.

Rửa ruột bằng Thuốc thải độc ruột

Ngoài thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc thải độc ruột dưới dạng uống. Có thể kể đến như: Viên uống thải độc ruột Be Max Depo, Thải độc orihiro,  thải độc hệ đường ruột Kobayashi Nhật… Đối với những người thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ ăn cay, ít ăn củ quả rau xanh thì nên uống thuốc để mang lại tác dụng nhanh chóng.

Ngoài ra bạn cũng có thể tìm hiểu phương pháp thải độc đại tràng bằng cà phê một phương pháp mới nhất đang được hàng nghìn người sử dụng giúp đào thải độc tố,làm sạch đại tràng, giúp sáng da, giảm cân và đặc biệt là tình trạng táo bón không còn.

Một hệ tiêu hóa thực sự khỏe mạnh sẽ có tác dụng giúp bạn vui vẻ, tươi trẻ và phòng tránh bệnh tật. Chính vì vậy đừng quên thải độc ruột để cơ thể tràn đầy năng lượng mỗi ngày bạn nhé!

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *