CÁCH CHỮA ĐAU KHỚP GỐI Ở NGƯỜI GIÀ CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ, AI CŨNG NÊN BIẾT

So với những loại thuốc tây chữa viêm đau khớp gối có thể gây ra các tác dụng phụ. Ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, giờ đây bạn hoàn toàn có thể dễ dàng nói lời tạm biệt với những cơn khó chịu đau đớn nếu như áp dụng phương pháp chườm từ những nguyên liệu tự nhiên cực kỳ an toàn sau đây.

Người già dễ bị đau nhức xương khớp, hay trở trời dẫn đến các vấn đề đau khớp nên đặc biệt quan tâm. Trị đau nhức xương khớp hằng ngày nói chung có hai phương pháp chườm lạnh hoặc chườm nóng.

dau-dau-goi-la-mot-trong-nhung-con-dau-pho-bien-nhat-hien-nay
Đau đầu gối là một trong những cơn đau phổ biến nhất hiện nay

Sự khác biệt giữa hai phương pháp là chườm lạnh chỉ khi tổn thương khớp cấp tính, thường không quá 20 phút mà chườm nóng thì thích hợp cho chứng đau khớp mãn tính dùng khăn nóng và các vật dụng khác đắp lên vùng ảnh hưởng.

Mọi người trong khi chườm cần phân biệt rõ ràng các triệu chứng, chườm sai cách không chỉ không mang lại tác dụng mà còn khiến cho bệnh tình ngày càng trầm trọng.

Dưới đây chúng tôi giới thiệu cho các bạn một phương pháp chườm nóng thích hợp cho những người mắc chứng đau đầu gối.

CHƯỜM NÓNG MUỐI BIỂN THÔ

Lấy nửa ký  muối biển thô cho vào chảo sắt rang nóng, cho vào túi vải có miệng bịt kín, bọc thêm một lớp khăn bên trên sau đó đắp vào khớp đầu gối  đừng cho muối quá đầy. bạn có thể tùy vị trí mà điều chỉnh hình dạng của túi muối chườm nóng.

chuom-muoi-nong-len-vung-dau-goi
Chườm muối nóng lên vùng đầu gối

MUỐI BIỂN THÔ CÙNG VỚI HẠT HOA TIÊU

2 nắm hạt hoa tiêu, gừng tươi thái thành 10 lát mỏng, hành lá xanh 6 cây xắt từng đoạn 3cm. Cho 3 loại thuốc vào chung vào túi vải, đặt lồng vào túi muối nóng túi muối biển chườm trên đầu gối sớm tối một lần.

Muối biển thô có thể được sử dụng làm nóng trong một thời gian dài, còn túi thuốc thì nên thay một tuần một lần (7 ngày là hoàn thành một liệu trình).

Lưu ý chườm muối biển thô cũng có thể áp dụng cho đau khớp vai, đau cổ thông qua việc làm giãn các cơ, khử ẩm, trừ hàn tăng cường tuần hoàn máu để giảm bớt các triệu chứng đau cổ và vai.

Khi áp dụng phương pháp chườm nhiệt muối biển thô cần lưu ý

  • Khi chườm nhiệt cần lưu ý tránh bỏng.
  • Do túi muối biển được rang ở nhiệt độ cao, nên lót khăn dưới vùng đau nhức trước khi đặt túi muối nóng lên chườm để tránh gây ra bỏng rát. Không rửa tay bằng nước lạnh hoặc tắm sau nửa giờ sau khi chườm nhiệt.
  • Sau một giờ khi ăn cơm không nên thực hiện chườm nhiệt kinh mạch đập trên 90 lần mỗi phút thì không nên thực hiện quá đói quá no hay say rượu không nên chườm.
  • Thời gian tốt nhất là cách chu kì kinh nguyệt một tuần. Ý kiến của bác sĩ về liệu pháp chườm nóng lạnh.

Đau đầu gối là một bệnh rất phổ biến ở nhiều người với những mức độ nặng nhẹ khác nhau. Đa phần bệnh này có thể do nghề nghiệp gây nên hoặc tuổi trung niên trừ đi rất dễ phát bệnh nếu tập luyện và chăm sóc sức khỏe không tốt.

Theo bác sĩ Trương Khoa Vệ, phó trưởng khoa xương khớp bệnh viện vọng kinh học viện y học cổ truyền Trung Quốc Điều trị bằng phương pháp chườm lạnh hay nóng là hai phương pháp phổ biến trong vật lý trị liệu.

Chườm lạnh sẽ làm co mạch, lưu lượng máu trong các cơ chảy chậm lại. Chườm lạnh kéo dài có thể gây ra chuột rút cơ bắp nhưng lại giúp cầm máu loại bỏ chứng viêm mô, thúc đẩy mềm sụn có tác dụng trong việc khôi phục và tái thiết mô gân.

Chườm nóng có thể làm mạch máu giãn ra, cơ bắp hoạt dịch, giảm tắc nghẽn mô. Mặc dù giải pháp này có thể làm giảm co thắt cơ bắp nhưng cũng làm tăng tình trạng viêm và chảy máu.

Đặc biệt là viêm khớp trong giai đoạn cấp tính chườm quá nóng có thể làm bệnh nặng hơn vì vậy cần phải cân nhắc trước khi áp dụng.

Theo chyên gia, bác sĩ Vương Tuyết trưởng khoa xương khớp và phục hồi chức năng bệnh viện Thượng Hải (TQ) cho biết: những người viêm đau khớp, chẳng hạn tổn thương cấp tính, sử dụng liệu pháp chườm lạnh bằng nước đá không nên quá 20 phút cách mỗi 2-3 giờ mới thực hiện lại.

Những bệnh nhân bị đau khớp mãn tính có thể dùng giải pháp chườm nhiệt nhiều dùng chai nước nóng, khăn nóng, mát xa nóng nhưng chú ý nhiệt độ và cách làm  tránh bị bỏng nhiệt.

BÀI THUỐC CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI, ĐAU LƯNG GIÚP BỆNH NHÂN TÁI SINH.

cac-bai-thuoc-chua-dau-dau-goi-va-dau-lung
Các bài thuốc chữa đau đầu gối và đau lưng

Dùng một chiếc túi vải tái chế từ quần áo cũ, rang hơn một nửa kg muối nóng già trong 10 phút rồi đổ vào túi cho thêm mấy lát gừng và lát hành tây nằm thẳng chân và chườm túi muối lên vùng đầu gối.

Túi muối nên chiếm 2/3 diện tích đựng lỏng và có thể di chuyển lật qua lật lại trên chân. Mỗi lần muối nguội lại đổ muối rang lại và tiếp tục đắp lên chân, muối có thể tái sử dụng nhiều lần cho đến khi bị rang cháy đen, còn gừng và hành tây dùng đến một hai lần thì nên thay và bổ sung cái mới.

Lưu ý muối rất nóng nên dùng một lớp lót vải khác để lót lên đầu gối muối nguội đến đâu thì tháo lớp lót ra dần đến đó có thể lót nhiều lớp vải nếu muối quá nóng.

Phía dưới cùng đầu gối cũng nên lót lớp vải để tránh nước muối rơi ra làm hỏng ga giường. Nếu trong nhà bạn có lò vi sóng bạn cũng có thể làm nóng muối bằng lò vi sóng thay vì phải rang trên bếp.

Thực hiện mỗi ngày 1 lần liên tục một tuần tình trạng đau đầu gối sẽ giảm đi đáng kể. Biết bệnh viêm khớp khó chữa phải sống chung với lũ nên cần duy trì làm bài thuốc này.

Ngoài ra nên tập các bài tập quay khớp gối. Đứng dang rộng chân bằng vai, cúi đặt hai  tay lên đầu gối xoay vòng theo chiều kim đồng hồ 36 vòng và ngược lại.

Sau khi quay gối xong thì vỗ nhẹ liên tiếp lên gối 36 cái. Đây là bài tập giúp đầu gối vận động tốt để lấy lại sự cân bằng vỗ gối để thông kinh lạc thức tỉnh các kinh mạch ở gối.

Ngoài việc chườm cho đau đầu gối thì bạn cũng có thể áp dụng cách này cho bệnh đau vùng thắt lưng do bị thoát vị đĩa đệm.

Liệu pháp chườm muối này ngay cả những người bình thường cũng có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe đặc biệt là mùa đông áp dụng để giữ ấm cơ thể.

DƯỚI ĐÂY LÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP DÂN GIAN CHỮA SƯNG ĐAU KHỚP GỐI

Đậu đen và thài lài:

thai-lai-va-dau-den
Thài lài và đậu đen

Nguyên liệu: 50g đậu đen, 15g thài lài

Cách thực hiện: cho hai nguyên liệu rửa sạch sau đó cho vào sắc với 600ml nước cho tới khi còn 1/3 thì chắt ra. Dùng 3 lần một ngày, uống nóng trong vòng 7 -10 ngày.

Ngoài ra đem 100 cây thài lài tươi đem xào nóng và đắp trực tiếp lên vị trí bị sưng đau khớp gối cũng có tác dụng rất tốt. Người bệnh nên kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất

Rượu gạo và cây chó đẻ

rươu-gao-va-cay-cho-de
rượu gạo và cây chó đẻ

Nguyên liệu: rượu gạo nóng, 30g cây chó đẻ răng cưa

Cách thực hiện: cây chó đẻ răng cưa cho lên chảo rang nóng cùng với rượu gạo. cuối cùng cho hỗn hợp vào một khăn vải chườm hoặc đắp trực tiếp lên đầu gối đang bị sưng đau. Áp dụng liên tục trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm đáng kể

Ngải cứu và lá lốt

ngai-cuu-va-la-lot
Ngãi cứu và lá lốt

Nguyên liệu: 30g ngải cứu, 30g lá lốt, 30g cỏ xước, 50g muối hạt

Cách thực hiện: cho toàn bộ nguyên liệu rửa sạch rồi xào nóng hoặc quay vi sóng 5 phút. Bọc hỗn hợp vào túi vải rồi đắp lên đầu gối.

Thực hiện từ 5-7 ngày người bệnh sẽ nhận được kết quả vô cùng bất ngờ. Ngoài việc thực hiện bài thuốc tự nhiên chữa sưng đau khớp gối người bệnh cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý tránh mang vác vật nặng hoạt động quá sức hoặc hoạt động quá sức vào vùng đau khớp gối.

Khi sử dụng mà không thuyên giảm thì gặp bác sĩ để có bài thuốc hợp lý hơn giúp loại bỏ bệnh hiệu quả.

NHỮNG AI THƯỜNG XUYÊN BỊ ĐAU ĐẦU GỐI CẦN LƯU Ý

  • Giữ cho đầu gối ấm duy trì thói quen chườm nóng và xoa bóp khớp gối hằng ngày.
  • Tránh sử dụng lực đầu gối quá mức cố gắng không làm động tác ngồi chồm hổm, ép bắp chân và đầu gối.
  • Cơ thể quá béo phì cần thực hiện giảm cân để tránh khớp chịu áp lực quá lớn.
  • Nếu đau nhức quá độ nên kịp thời đến các bệnh viện để chữa trị tránh bệnh tình diễn biến càng thêm nghiêm trọng.

CÁCH TRỊ ĐAU ĐẦU GỐI TẠI NHÀ

Cách chữa đau khớp gối ở người già: luyện tập và vận động hợp lý, để tránh khiến khớp gối bị đau hơn cần nghỉ ngơi hợp lý hạn chế vận động nặng song song với đó là phải kết hợp luyện tập với mức độ nhẹ nhàng, tập dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe…hay tập các bài tập vận động được các bác sĩ chỉ định để giúp xương khớp linh hoạt và dẻo giai ngăn ngừa cứng khớp dưới đây.

Các bài tập chữa đau khớp gối ngay tại nhà

  1. Đứng thẳng, chân trái để lên trước, chân phải ở phía sau gập khớp gối chân phải xuống sàn, giữ tư thế trong 30 giây rồi từ từ thả ra, lặp lại bài tập này 5 lần rồi đổi chân và thực hiện tương tự.
  2. Tay phải người bệnh vịn lên thành ghế co chân phải lên và dồn trọng tâm lên chân trái, dùng tay trái nắm chân phải và  kéo gót chân về gần mông giữ tư thế này khoảng 20-30 giây rồi thả ra đổi chân và thực hiện tương tự.
  3. Nằm thoải mái trên mặt phẳng. giữ hai chân thẳng rồi từ từ co chân, áp đùi về sát bụng rồi từ từ thả chân về vị trí ban đầu. lặp lại bài tập 15 – 20 lần

GIỮ ẤM CƠ THỂ VÀO MÙA LẠNH

Người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể đặc biệt là khớp gối để giảm đau nhức, nếu thấy đau khớp và tê mỏi thì nên dùng dầu xoa bóp để làm nóng, giúp các mạch máu giãn nở và lưu thông máu vận chuyển để nuôi khớp dễ dàng.

Hiện nay Bigonline chúng tôi có bán loại tinh dầu thảo dược THIÊN VƯƠNG KHỚP làm nóng vùng đau giúp đánh tan cơn đau chỉ sau 5-10 phút. Với hơn 27 thành phần từ thảo dược tự nhiên đây là sản phẩm có nhiều thành phần nhất trên thị trường, giá tốt nhất, hiệu quả nhất, phụ nữ có thai cũng dùng được.

ĂN UỐNG KHOA HỌC

che-do-dinh-duong-dong-vai-tro-quan-trong
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ thể. Ngoài các hoạt động thể chất thiết người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất trong thực đơn hằng ngày.

Nên hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ các món chiên xào, nên ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo, omega 3, canxi, vitamin C, vitamin D để ngăn chặn các phản ứng viêm ở khớp gối.

CHỮA ĐAU KHỚP GỐI BẰNG THẢO DƯỢC

Bên cạnh các loại thuốc tây y, đông y người cao tuổi có thể tham khảo và áp dụng các bài thuốc nam để chữa đau khớp gối sau đây để cải thiện chứng sưng đau khớp gối nhanh chóng và an toàn.

Cách chữa đau khớp gối ở người già bằng rễ cây gối hạc

goi-hac-than-duoc-tri-xuong-khop-khop-goi-sung
Gối hạc thần dược trị xương khớp, khớp gối sưng

Dùng 20g rễ cây gối hạc đem sắc nước uống hằng ngày, cách này giúp lưu thông khí huyết từ đó giảm sưng tấy và đau nhức ở khớp gối. Ngoài ra để cho hiệu quả nhanh hơn người bệnh còn có thể kết hợp rễ cây gối hạc với cây cỏ xước, cốt khí củ, hy thiêm thảo, rễ gấc mỗi vị khoảng 15-30g đem sắc uống mỗi ngày.

Chữa đau khớp gối ở người già bằng lá lốt

Thuốc sắc uống đem lấy các nguyên liệu sau

800g lá lốt.

300g cà gai leo.

300g thiên niên kiện.

300g thổ phục linh.

300g cỏ xước.

100g quế chi phơi khô rồi tán vụn sau đó cho vào ngâm với 5 lít rượu trắng trong 1 tuần thì lấy ra sử dụng, mỗi ngày uống 2 lần mỗi lần uống chừng 30ml rượu thuốc.

Thuốc đắp

Đem 20g lá lốt và 20g ngãi cứu rửa sạch, giã nát sau đó cho giấm vào chưng nóng rồi đắp chườm lên vùng đầu khớp bị sưng đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần liên tục trong 1 tuần sẽ thấy khớp gối đỡ đau hơn.

KẾT LUẬN

Đau đầu gối là một trong những cơn đau phổ biến nhất hiện nay, việc điều trị bằng thuốc đang ngày càng gặp nhiều khó khăn. Hãy tham khảo cách chữa đau khớp gối ở người già hiệu quả trên đây để thấy được rằng đôi khi không phải cứ thuốc đắt tiền mới là tốt.

Với những thông tin trên chúng tôi hy vọng bổ ích cho Quý độc giả giúp đỡ được phần nào căn bệnh đau khớp gối của mình. Bigonline chúc Quý khách bình an, mọi thắc mắc xin liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 0971.056780 – 0828.056780.

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *