KHÔNG ĐI VỆ SINH ĐƯỢC PHẢI LÀM SAO ĐỂ ĐI VỆ SINH DỄ DÀNG HƠN

Không đi vệ sinh được phải làm sao” là thắc mắc của rất nhiều người. Không những thế cần phải tìm ra nguyên nhân bị táo bón và cách chữa bệnh hiệu quả để cải thiện tình trạng. Lý do là nếu để táo bón lâu ngày sẽ tạo tâm lý lo âu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ tư vấn bạn những nguyên nhân, triệu chứng, biến chứng, cách phòng ngừa và cách thức trị vấn đề không đi vệ sinh được nhanh chóng nhất!

NGUYÊN NHÂN TẠI SAO GÂY NÊN TÌNH TRẠNG KHÔNG ĐI VỆ SINH ĐƯỢC

– Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng không đi vệ sinh được. Việc bạn hấp thụ quá ít hoặc quá nhiều lượng chất xơ vào cơ thể cũng có thể gây ra táo bón. Ngoài ra, thiếu nước và sử dụng các loại quả như: hồng xiêm xanh, trứng gà xanh, ổi, đồ cay nóng… là các tác nhân khiến đi vệ sinh khó.

an-oi-xanh-co-the-la-nguyen-nhan-khong-di-ve-sinh-duoc
Ăn ổi xanh có thể là nguyên nhân không đi vệ sinh được

– Do các thói quen xấu

Không đi vệ sinh được có thể hình thành trong quá trình nằm bất động hoặc lười vận động thời gian dài. Những người ngồi nhiều và hay tiếp xúc với hóa chất độc hại. Bên cạnh đó, thói quen nhịn đi vệ sinh cũng là nguyên nhân gây bệnh.  

– Các nguyên nhân khác

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân không đi vệ sinh được như: rối loạn điện giải, ảnh hưởng do uống thuốc chứa sắt… Những người bị bệnh về hệ tiêu hóa, dạ dày: viêm đại tràng, sa trực tràng… hoặc các bệnh lý về thần kinh, tổn thương thần kinh do tai biến, Parkinson…

TRIỆU CHỨNG, BIẾN CHỨNG KHÔNG ĐI VỆ SINH ĐƯỢC

khong-di-ve-sinh-duoc-se-dan-den-day-hoi-kho-tieu
Không đi vệ sinh được sẽ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu

Không đi vệ sinh được biểu hiện ở số lần đi vệ sinh ít. Phân có hình dạng nhỏ, khó ra và cứng. Theo nghiên cứu thì nếu đi vệ sinh dưới 3 lần trong tuần thì đó đã trở thành bệnh táo bón. Một số dấu hiệu cụ thể có thể kể đến như: cảm giác đi vệ sinh khó khăn, đi không hết, tắc nghẽn trong hậu môn. Trong người cảm giác mệt mỏi, bí bách, đầy hơi, chướng bụng, không thiết tha ăn uống.

Người bệnh phải can thiệp bằng tay hoặc dụng cụ y tế để giúp phân ra. Trong quá trình đi ngoài thấy ra máu kèm chất nhầy. Nếu cứ chủ quan mặc kệ táo bón không chữa trị thì sẽ gây ra những căn bệnh nguy hiểm về đường tiêu hóa.

Bạn có thể xem thêm phương pháp thải độc đường ruột tại nhà đơn giản, dễ làm ai cũng áp dụng được

KHÔNG ĐI VỆ SINH ĐƯỢC PHẢI LÀM SAO VÀ CÁCH CHỮA NÀO NHANH NHẤT

– Uống nước ấm thường xuyên nhiều hơn

Các chuyên gia thường khuyên khi không đi vệ sinh được thì nên uống nước nóng ấm trước khi muốn đi vệ sinh trong vòng nửa tiếng. Đây được coi là phương pháp kích thích ruột làm việc hiệu quả hơn. Không những thế, uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

uong-nuoc-am-de-cai-thien-he-tieu-hoa
Uống nước ấm để cải thiện hệ tiêu hóa

– Tránh một số loại đồ uống và chất kích thích

Nếu cơ địa dễ bị táo bón thì bạn nên tránh các loại đồ uống có cồn hoặc các đồ uống có gas. Ngoài ra, không nên uống những đồ uống lợi tiểu khiến cơ thể mất nước. Việc làm này sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nặng.

– Bổ sung chất xơ cho cơ thể

Hấp thụ vào cơ thể chất xơ là cách dễ dàng để giải quyết tình trạng không đi vệ sinh được. Những loại thực phẩm được khuyến khích là các loại trái cây, rau củ quả tươi ngon. Đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm như: cải bó xôi, ngò, rau cải xoăn… Hoặc các loại củ có tính nhuận tràng: cà rốt, khoai lang… và ngũ cốc dinh dưỡng

– Thay đổi tư thế khi đi vệ sinh

Thay đổi tư thế đi vệ sinh bằng cách ngồi xổm sẽ giải quyết nhanh chóng tình trạng không đi vệ sinh được. Ống hậu môn trong thư thế thẳng sẽ khiến phân theo ra dễ dàng, không cần dùng nhiều sức. Bạn nên đặt một chiếc ghế nhỏ cao khoảng 20cm đặt dưới mặt đất để co chân lên. 

– Hình thành thói quen đi vệ sinh vào một giờ nhất định

Nên thiết lập giờ đi vệ sinh cố định để hệ tiêu hóa bớt áp lực hơn. Thời điểm thích hợp nhất là bạn đi ngoài vào buổi sáng. Hoặc bạn cũng có thể căn chỉnh thời gian khoảng nửa tiếng sau khi ăn. Nên giữ tinh thần thoải mái, tránh đè nặng tư tưởng khi có ý định tập thói quen này.

– Dậy sớm xoa bóp bụng vào buổi sáng

xoa-bung-dung-cach-de-cai-thien-tinh-trang-khong-di-ve-sinh-duoc
Xoa bụng đúng cách để cải thiện tình trạng không đi vệ sinh được

Theo các bác sĩ thì khi không đi vệ sinh được có một cách xoa bụng khá hữu ích. Đó là xoa bụng ít nhất 1 lần trong 1 ngày, cách thức là xoa vòng quanh theo chiều kim đồng hồ. Thời gian hợp lý nhất là vào buổi sáng và sử dụng thêm dầu cải hoặc dầu lạc.

– Mát xa vùng đáy chậu

Vùng đáy chậu sau khi được thư giãn sẽ có tác dụng làm cho việc đi ngoài trở nên đơn giản hơn. Vùng đáy chậu có đặc điểm là nằm giữa vùng cơ quan sinh dục và hậu môn. Chính vì thế khi bạn mát xa vùng này sẽ có thể làm mềm khối phân, kích thích cơ và dây thần kinh hoạt động nhanh chóng.

– Vận động nhẹ nhàng trước khi đi vệ sinh

Trước khi đi vệ sinh nên vận động nhẹ nhàng để cơ thể kịp thích ứng. Bạn nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp với sở thích, sức bền như nhảy dây, chạy bộ. Trong ngày không nên ngồi lâu mà nên vận động đi lại cho cơ thể dẻo dai.

– Uống thuốc làm mềm phân

Không đi vệ sinh được nhiều người thường lựa chọn phương án uống thuốc Tây. Tuy nhiên các loại thuốc này muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, không được tự ý dùng bừa dễ gây tác dụng phụ. Một số loại thuốc làm mềm phân như: các loại muối của docusate hoặc poloxamer…

– Sử dụng thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng thường được nhiều người sử dụng khi bị các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa. Trên thực tế nó không giải quyết được triệt để mà chỉ là cách chữa trị tạm thời. Vì thế bạn nên tìm nguyên do tận gốc và đến bác sĩ để được khám sức khỏe trực tiếp. Một số loại thuốc có tác dụng nhuận tràng là:  glycerin, Sorbitol hay lactulose…

Phương pháp thải độc đại tràng

phuong-phap-thai-doc-ca-phe-mang-lai-hieu-qua-cao
Phương pháp thải độc cà phê mang lại hiệu quả cao

Phương pháp thải độc đại tràng bằng cà phê có thể nói đây là phương pháp mang lại hiệu quả nhất, vói những ai mắc các vấn đề táo bón lâu năm, khó đi vệ sinh và cơ thể mệt mỏi… nó giúp chúng ta đi vệ sinh ngay sau khi làm xong, ngoài ra nó còn có tác dụng làm sạch đại tràng và thải độc rất tốt. Phương pháp này nếu chúng ta làm theo khung giờ cố định thì sau này sẽ giúp chúng ta duy trì đi vệ sinh vào khung giờ đó. Bạn nên thử phương pháp này sẽ thấy được sự hiệu quả tuyệt vời từ nó.

BỊ BỆNH TRĨ VÀ TÁO BÓN KHÔNG ĐI VỆ SINH ĐƯỢC PHẢI LÀM SAO?

– Điều trị tại nhà bằng thuốc dân gian và thuốc trị táo bón

rau-mong-toi-co-tac-dung-nhuan-trang-huu-hieu
Rau mồng tơi có tác dụng nhuận tràng hữu hiệu

Không đi vệ sinh được nên áp dụng các bài thuốc dân gian là điều rất nhiều người yêu thích. Những bài thuốc đa số lành tính, sử dụng các loại cây có sẵn trong nhà như: vừng đen, chó đẻ, rau má, nha đam… Chúng sẽ giúp kích thích các nhu động ruột hoạt động tích cực, cải thiện hệ tiêu hóa.

Bài thuốc từ hạt thì là sau khi sao vàng sẽ nghiền mịn, pha nửa thìa cà phê uống cùng nước nóng mỗi ngày vào buổi sáng sẽ giải quyết táo bón hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể khuấy 100ml mật ong cùng với 1 ly sữa uống vào buổi sáng để đại tiện dễ dàng. Trong các bữa ăn người bệnh nên bổ sung rau mồng tơi vào chế độ dinh dưỡng. Cách nấu rất đa dạng cùng với tôm, cua, thịt băm… với mục đích thông tiện rất tốt.

– Điều trị tại cơ sở y tế chuyên khoa

nen-den-co-so-y-khoa-de-tham-kham-tu-van
Nên đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn

Sau khi thử một vài phương pháp chữa trị không mang lại tác dụng thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám. Những người có chuyên môn họ sẽ biết làm thế nào để tốt nhất cho bạn. Đầu tiên là dựa vào các biểu hiện lâm sàng, tiền sử bệnh  sau đó họ sẽ dựa vào chẩn đoán bằng hình ảnh siêu âm tổng quát, nội soi, xét nghiệm máu, vi khuẩn…  để tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị.

Không đi vệ sinh được phải điều trị kịp thời, nhanh chóng để tránh tốn kém công sức, thời gian và tiền bạc. Bạn cũng đừng quên xây dựng một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng thực sự lành mạnh để ngăn ngừa căn bệnh khó chịu này nhé!

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *